Beaucoup d’études scientifiques montrent que le Yoga est bon pour la santé : bon pour les maux de dos, les maladies cardiovasculaires et respiratoires, dépressions, etc. On en conclut : « faites du Yoga pour être en bonne santé ». Il est vrai que le Yoga contribue à nous maintenir en bonne santé, mais il nous appelle aussi à changer notre façon de voir, à accepter avec gratitude et bienveillance ce que la vie nous apporte, en bonne santé ou non. L’action du Yoga n’est pas seulement « scientifique », sa force se situe aussi au niveau énergétique – notre énergie interne, biologique, au niveau psychologique, au niveau spirituel de chacun et cela, selon l’expérience personnelle de chaque pratiquant.